jaki jest

[...] /SFD/Images/2015/12/31/0d2c0e18db7c49cf801113d563d697b3.jpg jak pisze te ciezary to az sam sie smieje 'smieszne' to jest delikatnie napisane ale cóż zrobić max na jaki mnie teraz stac,w tych warunkach,tym treningiem /SFD/Images/2015/12/31/a25afb8bff314230b2bace0d63c6b31e.png piatek,wiec dzien po calym tygodniu ciezkiej pracy ale co [...]

[...] sportów ogólnorozwojowych. Jednak na pierwszym miejscu znajduje się kulturystka. Gdzie skład jest idealny do każdej dyscypliny sportu, a to wszystko przez skład aminokwasów jaki zawiera. Dajmy na to L-treonina jest jednym ze składników tkanki łącznej, wzmaga to regeneracje ścięgien . L-tryptofan który pozwala uwalniać hormon wzrostu i wspomaga [...]

[...] bioder, na początku zaczynałam od śmiesznych 30kg, pod koniec grudnia poszło już 90kg. Zadowolona jestem też z martwego ciągu, musiałabym dokładniej przeanalizować wypiski, jaki dokładnie progres zrobiłam, w ciągu całego konkursu dokładałam po trochę i widziałam, że idzie coraz lepiej. Ah no i jeszcze w związku z tym, że schudłam kilka kg, to [...]

[...] (5+3) 16kg x8, 20kgx8, 24kg x 4+4 16kgx8, 20kgx8,24kgx3 16 kg x 8, 20kg x 8, 20kg x 8(ciężko) 12kgx8,16kgx8,18kgx8 8kg x 10, 12 kg x 8, 16 kg x 8 Kolejny kettle jaki mam to już 32 kg, następnym razem dołożę powtórzenia. Dobry pomysł - możesz podokładać nawet do 12-15 powtórzeń jak dasz radę zanim weźmiesz większy. 2 MC rumuński ze [...]

[...] gonic kogoś, zwłaszcza dzieciaka, ze licząc kase rodzicow zadaje z tej racji glupie pytania czasem. Poziom dyktują uzytkownicy i potrzeba ich wiedzy oraz rodzaj wiedzy jakiej potrzebują Zreszta wiesz, na dzien dzisiejszy w temacie trudno powiedziec cos zupełnie nowego, tak jak brakuje zedcydowanych w dzialaniu czy skladzie rewolucyjnych [...]

[...] ." "Gramy pod wielką presją, gdyż chcemy być na szczycie tabeli, a nie w jej środku." "Matematycznie patrząc, nasza sytuacja jest kiepska, lecz sposób w jaki gramy, nie jest zły. Jeśli będziemy bardziej ustabilizowani w obronie i powrócimy do naszego stylu wygrywania poza domem, to nasze problemy znikną same." "Na [...]

[...] tego nie spodziewał i nie wiem dlaczego tak się stało" - powiedział Wenger o odejściu Keane'a z MU. "Był wspaniałym piłkarzem. Nie zawsze podobał mi się sposób, w jaki grał, często przesadzał, ale jako jakościowy piłkarz, mający wpływ na drużynę, jako mózg na boisku był wielki" - powiedział Wenger. "Miał wielki, wielki wpływ [...]

[...] do zespołu, drużyna grała mało atrakcyjny futbol, pozycja w tabeli była również daleka od oczekiwań. Zdecydowana większość graczy miała ponad 30 lat. Pierwszym celem, jaki postawił sobie Wenger było odmłodzenie drużyny. Aby to osiągnąć sięgał głównie po piłkarzu z kontynentu, głównie Francuzów. Najpierw był Patrick Vieira, legendarny dziś [...]

[...] Ashley`a Cole`a do Chelsea. Były Kanonier powiedział: "Ashley nie jest lubiany przez żadnego kibica Arsenalu - nie dlatego, że odszedł z Klubu, lecz ze sposobu w jaki to zrobił. Wykazał się całkowitym brakiem klasy". "Gdyby spytać dowolnego kibica Arsenalu, czy Klub dotarłby do finału Ligi Mistrzów bez Thierry`ego Henry, [...]

[...] idzie dobrze, Eduardo będzie miał nogę w gipsie i chodził o kulach przez następne 6 do 8 tygodni. Po tym czasie, częściowe ćwiczenia mające na celu oszacowanie oporu, jaki zawodnik będzie kładł na nogę, będą wpisane w plan powolnego procesu rehabilitacji. Jest nadzieja, że Eduardo będzie znowu biegał po sześciu miesiącach a do pełnej [...]

Oj, już tak się nie naburmuszaj, jaki brak szacunku. Przeglądam plan treningowy, zauważam rzeczy, które wg trenerów na poziomie światowym są błędami, a jako że poświęciłem długie, długie miesiące na przeglądanie tego, co najlepsi na świecie trenerzy mają do powiedzenia, to dzielę się wiedzą. Bieganie na zasadzie "na początku pobiegam sobie [...]

Piję szklankę mleka, drugą, trzecią.. No jaki tam % jest mleka a jaki % wody? Porażka, teraz wszędzie dają te wspomagacze, chemię.. syf. Właśnie dlatego zastanawiam się nad suplami.. Mleko. 3g białka na 100ml mleka. Wypiłem litr, więc 30g. Przecież to nie jest nawet 20% zapotrzebowania dziennego... Więc jednak odpuścić sobie suple? Zmieniony [...]

Proces technologiczny jest na ogół jeden. Problemem jest duże zanieczyszczenie wód oraz czas jaki upłynie od połowu ryb do momentu w którym trafią do przetwórni. Najczęściej bywa tak że tłuszcz w wątrobie jęczeje zanim ryba do tej przetwórni trafi. Jakoś nie wierze w to że np. Olimp - firma z ISO miałby zamykać w kapsułkach zjełczały olej. Firma [...]

[...] mial 20% w ataku, psuł piłke za piłką., to i tak go nie zdejmie... a i tak najlepszym paradoksem jest to ,ze W tamtym sezonie Travica mowil ze , nie ma takiego skladu jaki by chcial - Zdobyl Wicemistrzostwo w Tym zaś ,twierdzil ze ma taki jaki sobie wymarzyl - To kto wie czy w ogole bedzie 3 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu [...]

Rudziaku, a jak to jest z tym cellu, taka różnica 'namacalna' jaki to tłuszczowy a jaki wodny??

Zobaczycie niedługo jaki maly jestem orzy koniach %-) Nie mów, na bank nie taki mały :D Dobrze jest :D

Widac tutaj po zdj jaki Mariusz jest wielki, a przecież Wy tez do małych nie należycie. Napewno zmotywowany jesteś po tej wizycie jeszcze bardziej.

Zasada jest prosta jaki by nie był ciężar, byle bez skrajności, bo nie sądze, że ktoś psychicznie wytrzyma zrobić 55 powtórzeń i stwierdzi, że był upadek. Dobrać opór gumy tak by osiągac upadek. Ja chyba dokupię kilka gum i będę co tydzień dokładał sobie dzień treningowy. Codziennie FBW na gumach 3-4 serie na partie i każda seria do załamania. [...]

Nie uważam ze przeszkadza w redukcji bo w Przemo w jaki sposób mialby przeszkodzic? Po prostu mysle czy nie wrocic do patentu z przed roku ktory sie bdb sprawdził. Ja mam kilka dobrych kg fatu do zbicia i spbie spokojnie redukuje, miche mam czysta na 99% cardio robie, zmiany widze np zyly na brzuchu wczoraj po prysznicu wieczornym wychodza, wodac [...]

[...] i daje sobie robić bałagan w głowie . Takich ludzi jest teraz sporo . Jak komuś jeszcze nie zależy na formie , wyglądzie ma wyj**ane . My trochę inaczej na to patrzymy , wiec psycha dostaje . Codziennie walczę z myślami . Może daj więcej ww dorzuć ins po tym Pseudo treningu i trochę gh zaraz nabicie wróci. Ale jaki to ma sens jak trening leży